Hypnose pour le stress, l’angoisse et l’anxiété à Annecy

Je suis Aurore Batisse, hypnothérapeute à Annecy. J’accompagne en hypnose les personnes qui souffrent de stress, d’angoisses ou d’anxiété : boule au ventre, pensées qui tournent en boucle, crises d’angoisse, hypervigilence, tension permanente.

L’hypnose vous aide à vous libérer des schémas de pensées négatifs qui vous privent d’énergie et de traverser les émotions auxquelles vous avez du mal à faire face.

Stress, angoisse, anxiété : quelles différences ?

  • Le stress est une réaction du corps à un événement, positif ou négatif. Quand elle est négative, elle s’accompagne d’émotions difficiles à gérer : anxiété, confusion, appréhension, colère, frustration, panique.
  • L’anxiété est une émotion liée à l’appréhension d’un objet incertain. Elle est liée à la peur du futur et de l’inconnu.
  • L’angoisse est, dans mon approche, la rencontre de deux forces : une partie de vous veut la liberté, l’autre veut la sécurité. C’est à leur point de rencontre que naît l’angoisse.

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Hypnose et anxiété : comprendre l’origine du mal-être

Que vous veniez pour du stress, des angoisses ou de l’anxiété, je cherche d’abord d’où ça vient.

Quand l’origine est intérieure

Il arrive qu’on ressente un mal-être depuis toujours sans savoir pourquoi. La source se trouve alors souvent à l’intérieur : peurs profondes, blessures d’enfance, causes inconnues du conscient. Un hypnothérapeute vous aide à visiter ce mal-être, à écouter son message et à le transformer en quelque chose de positif pour vous.

Quand l’origine est extérieure

Tout ne vient pas de l’intérieur. Un conflit avec son patron, un travail qui se passe mal, une séparation, un décès, un traumatisme, un déménagement : des situations dont on se sent prisonnier peuvent provoquer du stress, de l’angoisse et de l’anxiété. En tant qu’hypnothérapeute à Annecy, je vous aide à prendre de la distance pour mieux vivre ces situations.

Dans les deux cas, vous n’avez pas besoin d’avoir identifié l’origine de votre angoisse pour travailler dessus en hypnose

Hypnose et pensées qui tournent en boucle

 

Le stress, les angoisses et l’anxiété sont déclenchés et entretenus par les pensées : les « et si… », les luttes entre vos envies, vos peurs, vos valeurs, ce que la société attend de vous… Elles créent ces émotions qui tordent le ventre et nouent la gorge. L’hypnose vous aide à mettre de la conscience sur ces pensées répétitives, à choisir lesquelles vous nourrissent et lesquelles vous épuisent, et à installer de nouveaux schémas en séance.

Pour aller plus loin : Hypnose pour maîtriser son flot de pensées.

 

Hypnose et émotions : accueillir et transformer

 

Le stress et l’anxiété font surgir tout un panel d’émotions mêlées, parfois difficiles à identifier. Quand on remonte à leur source, elles cachent souvent des peurs fondamentales ( Accédez à la page hypnose pour les peurs ). Quand on tente de taire une émotion, elle finit par revenir. On ne peut pas s’en débarrasser, mais on peut apprendre à l’accueillir, à la traverser et à la transformer. C’est ce qu’on fait en hypnose pour la gestion des émotions.

Séance individuelle d’environ 1h15 · 90 € · cabinet à Annecy ou visio

Tarif, durée et déroulé

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Stress au travail, burn-out, sport, sommeil : hypnose selon votre situation

Témoignage

Alexandra se réveillait tous les matins avec la boule au ventre, faisant face à de nombreuses crises d’angoisse et d’anxiété. Elles faisait face à des deuils et des changements de vie qui l’ont profondément marquée.

« Aurore a été à l’écoute de mes angoisses, m’a rassurée et a su me guider. Nous avons fait quelques séances ensemble et dès la 1ère séance, cela s’est révélé très efficace. Aurore m’a aidé à retrouver ma légèreté et mon bien être et je l’en remercie infiniment. Je la recommande vivement ! »

Comment se passe une séance d’hypnose pour le stress et l’anxiété ?

 

Lors d’une séance d’hypnose, vous m’exposez votre mal-être, que nous décortiquons ensemble pour en déterminer l’origine, s’il y en a une, puis nous fixons un objectif. Le travail sous hypnose se fait souvent les yeux fermés, et peut prendre différentes forme. Il n’y a pas de séance type, je m’adapte à vos besoins. Le travail prend parfois la forme d’imagerie mentale. Nous transformons et réajustons en imaginaire, pour que la solution s’inscrive directement en vous.

Quand consulter un hypnothérapeute pour du stress ou de l’anxiété ?

Il est temps de demander de l’aide quand le stress ou l’anxiété envahissent votre quotidien : boule au ventre le matin, crises d’angoisse, pensées qui tournent en boucle, tensions, sommeil perturbé, difficulté à vous détendre, évitement de situations. N’attendez pas que ça devienne insupportable. Si vous avez des crises de panique fréquentes, une détresse importante ou des pensées sombres, parlez-en aussi à votre médecin : l’hypnose ne remplace pas un suivi médical.

Questions fréquentes sur l’hypnose pour le stress, l’anxiété et les angoisses

L’hypnose est-elle efficace contre l’anxiété ?

L’hypnose aide à comprendre l’origine de l’anxiété, à transformer les schémas de pensée qui l’entretiennent et à traverser les émotions qui y sont liées. Les résultats varient selon les personnes.

Quelle est la différence entre stress, angoisse et anxiété ?

Le stress est une réaction du corps à un événement ; l’anxiété est l’appréhension d’un futur incertain ; l’angoisse naît de la rencontre entre le désir de liberté et le besoin de sécurité.

L’hypnose peut-elle aider pendant une crise d’angoisse ?

En séance, je vous aide à modifié de manière positive ce qui déclenche les crises et à les traverser autrement. En auto-hypnose, vous apprenez des outils à utiliser entre les séances.

Faut-il connaître l’origine de son anxiété pour une séance d’hypnose réussi?

Non. Parfois on sait d’où elle vient, parfois non : le travail d’hypnose permet d’agir dans les deux cas.

Peut-on faire de l’hypnose pour l’anxiété en visio ?

Oui, la séance se déroule de la même façon qu’en cabinet.

Voir aussi : hypnose pour les peurs et phobies · hypnose pour la confiance en soi · hypnose et sommeil · se libérer du passé