L’hypnose pour le stress, l’angoisse et l’anxiété

L’hypnothérapie vous aide à faire face au stress, à l’anxiété, et aux angoisses. L’hypnose vous permet de vous libérer des schémas de pensée négatifs dans lesquels on peut s’embourber. Ils vous privent de votre énergie. En vous permettant de traverser les émotions auxquelles vous avez du mal à faire face, l’hypnose vous aide à vous libérer de ce qui plombe votre quotidien.

DEFINITIONS

Anxiété : l’anxiété est une émotion liée à l’appréhension d’un objet indéterminé, incertain. Elle est liée à la peur du futur et de l’inconnu.

Angoisse : l’angoisse n’est pas une émotion mais plutôt la rencontre de deux forces: Une partie de moi veut la liberté, et l’autre veut la sécurité. Au point de la rencontre entre ces 2 forces nait l’angoisse.

Stress : le stress est une réaction du corps, mise en place en réaction à un évènement (ça peut être positif ou négatif). Dans notre cas (réaction négative), en découle une émotion ou un mixte d’émotions auxquelles on a du mal à faire face (anxiété, confusion, appréhension, frustration, panique ou tout autre)

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 Vaincre le stress, les angoisses ou l’anxiété par l’hypnose

L’hypnose vous accompagne dans gestion de vos émotions. Elle vous permet de visiter l’origine du stress, des angoisses et de l’anxiété :  en allant à la rencontre de l’émotion à la racine du mal être, et d’explorer vos schémas de pensée. Voici des pistes d’exploration :

Déterminer l’origine du mal être

L’origine de vos angoisses ou de l’anxiété est parfois intérieure: Lorsque je reçois en séance d’hypnose des personnes souffrant d’anxiété, d’angoisses, de peurs, je me rends très souvent compte que la source du blocage se trouve à l’intérieur. l’origine peut être lié à des peurs profondes, des blessures d’enfance, de cause souvent inconnue du conscient. (Je ressens un mal être depuis toujours, mais je ne sais pas vraiment pourquoi). En hypnothérapie, on vient visiter et transformer ce mal-être intérieur, pour écouter son message et mieux le transformer. On vient transformer les angoisses ou l’anxiété en quelque chose de positif, de beau et de bénéfique pour vous.

L’origine de vos angoisses ou de l’anxiété est parfois extérieure : Tout ne vient pas de l’intérieur. Nous dépendons aussi d’éléments extérieurs, qui échappent complètement à notre contrôle. Des évènements dont on se sent prisonniers peuvent être à la source d’un grand stress, d’angoisse ou d’anxiété.  Ils peuvent être l’origine d’émotions et de ruminations de toute sortes. Ça peut être une situation subit tous les jours (ex: je m’entends mal avec mon patron), ou lié à un évènement précis. (séparation, un travail qui se passe mal, un décès, un traumatisme, ou tout simplement un changement de vie comme un déménagement). L’hypnose et l’hypnothérapie vous aide à prendre de la distance afin de mieux vivre ces situations qui vous emprisonnent.

Explorer et changer les schémas de pensée répétitifs grâce à l’hypnose

Lorsqu’une pensée nous arrive, elle est filtrée par notre mental. Elle est ensuite traduite en hormones et envoyée dans le corps. Le ressenti corporel qui en résulte n’est autre que l’émotion, au sens physiologique du terme. Le stress, les angoisses, l’anxiété, sont donc déclenchés et exacerbés par les pensées qui les créent. Par les «  et si…  », par les luttes entre vos valeurs, vos envies, votre désir d’expansion, contre le désir reptilien de sécurité, et ce que la société attend de vous. De ces pensées en découlent ces émotions qui vous tordent le ventre et vous nouent la gorge. Elles créent un grand inconfort, et un sentiment d’angoisse ou d’anxiété profond. La bonne nouvelle, c’est qu’on peut changer ça grâce à l’hypnose.

L’hypnothérapie vous aide à mettre de la conscience sur les pensées répétitives. Elle vous permet d’apprendre à choisir ses pensées qui causent vos angoisses ou votre anxiété, indiquer à son inconscient lesquelles sont néfastes, et lesquelles sont bénéfiques pour vous. Il est possible de changer les schémas et les routes neuronales en séance d’hypnose, en montrant à son cerveau une toute nouvelle manière de penser.

L’hypnothérapie pour accueillir et transformer une émotion

Du stress, de l’angoisse et de l’anxiété peuvent découler tout un panel d’émotions qui se mélangent, et qu’on a alors parfois du mal à identifier. Quand on remonte l’origine, elles cachent bien souvent des peurs fondamentales liées à notre sécurité. L’hypnose vous aide à faire face à vos peurs.

En séance d’hypnose, on vient apprendre à reconnaitre ces émotions et ces peurs, pour mieux communiquer avec elles. Quand arrive dans le corps une émotion avec laquelle on ne se sent pas à l’aise, on a tendance à la repousser en nous car elle nous dérange. Mais lorsqu’on tente de taire une émotion, elle finit par revenir, et à nous exploser à la figure. On ne peut pas se débarrasser d’une émotion, la jeter à la poubelle. Par contre, on peut apprendre à l’accueillir et à la transformer. On peut apprendre à la traverser. Et c’est ce qu’on fait en hypnose, souvent sous forme symbolique. Ecoutez vos angoisses et votre anxiété pour mieux vous en libérer !

Témoignage

Alexandra se réveillait tous les matins avec la boule au ventre, faisant face à de nombreuses crises d’angoisse et d’anxiété. Elles faisait face à des deuils et des changements de vie qui l’ont profondément marquée.

« Aurore a été à l’écoute de mes angoisses, m’a rassurée et a su me guider. Nous avons fait quelques séances ensemble et dès la 1ère séance, cela s’est révélé très efficace. Aurore m’a aidé à retrouver ma légèreté et mon bien être et je l’en remercie infiniment. Je la recommande vivement ! »

Comment se passe une séance d’hypnothérapie sur le thème du stress, de l’angoisse et de l’anxiété ?

Quand vous arrivez en séance d’hypnose, (que ça soit pour une séance d’hypnose pour le sport, ou non), vous m’exposez votre mal-être qu’on vient décortiquer, déméler, afin de déterminer l’origine si il y en a un, et on fixe un objectif. Alors que vous avez les yeux fermés sous hypnose, je vous fais imaginer tout un scénario. Nous laissons l’inconscient vous amener des images et des sensations, l’imaginaire et le langage symbolique étant son mode de communication préféré. On transforme, on soigne, on panse, on réajuste en imaginaire, pour que la solution s’inscrive directement dans votre inconscient. C’est comme l’inscrire dans le disque dur de votre ordinateur personnel.

Combien de séances d’hypnose sont nécessaires ?

De nombreux facteurs sont à prendre en considération: l’origine et la profondeur du mal-être.

Pour un travail en profondeur, il faut compter entre 3 et 6 séances

Qui suis-je?

Je m’appelle Aurore,

Je t’accompagne en hypnose pour t’aider à te libérer du stress de l’anxiété, des angoisses, pour remettre de la légèreté et l’enthousiasme dans ton quotidien.

Rendez-vous en séance d’hypnothérapie sur Annecy ou en séance en visio.