l’hypnose

Qu’est-ce que l’hypnose?     

Parcequ’il y a autant de définition de l’hypnose que de praticiens, je vous propose mon approche personnelle.

L’hypnose est une invitation au voyage; un voyage immobile et émouvant. C’est une clé de transformation et d’alchimisation de tes blessures profondes. L’hypnose te permet de t’explorer intérieurement,  comme on prendrait l’avion pour partir visiter un pays lointain. Explore le pays de tes mécanismes profonds; mets un visage sur tes peurs et tes doutes, laisse émerger tes plus belles lumières, et ton plus beau potentiel. 

J’ai pour mission de te faire découvrir la richesse de ton monde intérieur, et tous les trésors qu’il contient, grâce à cet outil unique et magique.

Hypnose: vers un état de conscience modifié

          Pratiqués depuis des millénaires, des premières traces en Mésopotamie en passant par l’Egypte ancienne, les états modifiés de conscience se sont perdus dans l’histoire de notre civilisation et ont dû être redécouverts. C’est au 19ème siècle qu’apparaît le mot hypnose.

         L’hypnose est un moyen de transport qui nous permet de passer d’un état de conscience ordinaire à un état de conscience plus profond, dit modifié, afin de rencontrer d’autres parties de nous-même, moins familières. Elle nous offre la possibilité d’accéder à ce qui nous échappe. Cet état permet un voyage intérieur et l’exploration des différentes facettes de notre être profond. Il nous met en contact avec nos mécanismes inconscients. Aujourd’hui alliée à des techniques modernes de thérapies comme la PNL, l’hypnose a donné naissance à une discipline hors du commun, une clef de connaissance de soi.

           Il existe de nombreux états de conscience différents; certains très légers, et d’autre beaucoup plus profonds. Nous en expérimentons tous au quotidien sans sans rendre compte. C’est un état tout à fait naturel.

hypnotherapie annecy haute savoie

L’hypnose, c’est une relation pleine de vie qui a lieu dans une personne et qui est suscitée par la chaleur d’une autre –  Milton Erickson

Pourquoi l’hypnose est-elle thérapeutique?

           L’hypnose balance entre neuroscience et magie, entre logique et émerveillement. Je vous apprends à créer le changement par vous-même tout en vous guidant.

          L’hypnose est thérapeutique car elle permet d’explorer ses fonctionnements internes, et d’apprendre à mieux se connaître. En explorant cette vie intérieure, vous sondez vos schémas de pensées, vos croyances. La partie de vous qui encode le problème est aussi celle capable d’encoder la solution. L’hypnose vous permet de mieux comprendre vos automatismes, vos « c’est plus fort que moi ». Elle a pour but de vous faire expérimenter une autre réalité, une autre perception. C’est un terrain d’exploration en soit. Vous y laissez une part plus profonde s’exprimer, afin de mettre en lumière de nouvelles perspectives nécessaires à votre changement.         

hypnotherapie exploration de soi Annecy

L’Inconscient, késakou?

      La limite entre le conscient et l’inconscient est beaucoup plus floue que ce que l’on croit, et nous basculons de l’un à l’autre de manière assez naturelle…

         L’inconscient, c’est la partie de vous qui gère tous les automatismes du quotidien. Tout ce dont… vous n’avez pas conscience, ou pas encore. Si le conscient est le bureau de votre ordinateur, l’inconscient est le disque dur, la RAM, la mémoire.. C’est votre super processeur, votre pilote automatique… C’est lui qui fait que vous respirez, que votre coeur bat, que votre corps fonctionne sans que vous n’ayez rien à faire. Il gère notre survit, nos croyances, il maintient notre carte du monde, c’est-à-dire, la manière propre à chacun que nous avons de regarder ce qui nous entoure. C’est lui qui gère et stocke la mémoire, les apprentissages. Il est bon et protecteur. Il est la partie cachée de l’iceberg. 90% de notre comportement quotidien, c’est lui.

Pourquoi changer son état de conscience pour guérir?

       Parce que l’objectif premier de notre inconscient est notre survie, il nous emprisonne parfois sous une montagne de peurs, de croyances, dont l’intention première est de nous protéger, mais qui nous empêche de nous exprimer tel que nous le voudrions vraiment. Cela crée des conflits internes entre ce que vous voudriez devenir (vos envies profondes, vos rêves…), et d’autres parties de vous qui assurent votre sécurité! Un combat interne entre nos croyances limitantes, dont l’origine se situe souvent dans l’enfance, et l’adulte qui a envie d’autre chose. Ces batailles internes génèrent souvent un mal-être, différents symptômes, qu’il nous est impossible d’expliquer consciemment. (Imaginez alors un tas de petits personnages dans votre tête, qui se chamaillent, un peu comme dans ce film de Pixar ! Certains voulant du changement, les autres la sécurité… Je vous laisse imaginer le bordel). Mais la bonne nouvelle, c’est que ces parties inconscientes sont aussi capables d’encoder les solutions, de mettre à jour des peurs obsolètes, et de les transformer en ressources et capacités utiles à votre évolution !

Comment se déroule une séance d’Hypnose

 

D’un praticien à l’autre, la séance ne se déroulera pas forcément de la même manière. voilà comment se déroule un séance avec moi:

1 – Je vous écoute, on détricote ensemble la raison pour laquelle vous êtes venu me voir. Le travail commence déjà avec certaines prises de conscience, je réponds à vos questions

2 – On identifie vos ressources, on clarifie vos objectifs, et on commence à se positionner en situation de succès

3 – L’hypnose: je t’aide à plonger en toi et te guide dans ton exploration intérieure. C’est la partie fun et souvent pleine d’émotions! vous gardez le full contrôle tout le long!

Mes outils hypnotiques

l’hypnose

Ericksonienne

Le type d’hypnose le plus commun, et le plus utilisé!

Vous vous balancez dans un état entre veille et sommeil (mais toujours conscient!). Laissant une partie plus inconsciente de vous émerger, (la partie responsable de votre problème… et donc de la solution) !

Ma voix vous accompagne et vous vous laissez guider. Cette forme, bien que souvent passive, peut aussi être active! Je vous guide complètement, et vous vous laissez aller…

l’hypnose

Humaniste

Idéal pour ceux qui ont peur de perdre la contrôle. Ici, vous gagnez en conscience.

C’est un type d’hypnose très active, et vous êtes le seul maitre à bord. Je vous guide en état « augmenté de conscience » pour vous libérer de vos blocages et schémas limitants.

Vous êtes plus éveillé que dans votre état normal. Le travail se fait souvent sous forme symbolique, le language de l’inconscient.

la T S A

thérapie en symnolique avancée

C’est le mariage d’un état modifié de conscience et la rencontre des symboles selon la thérapie Jungienne.

La TSA vous met en contact avec vos blessures profondes. Elle réconcilie Hypnose et psychothérapie et elle vous emmène visiter les grands archétypes qui nous accompagnent chaque jour…

Votre enfant intérieur, votre féminin et masculin intérieur, votre critique et saboteur interne, votre sage intérieur…

Pour quel motif prendre Rendez-vous

(Hypnose ou Coaching)

         

Je t’accompagne en douceur a depasser, soigner, transmuter, relever, reconstruire, liberer, ancrer…

Se libérer du passé

(Pour mieux préparer le futur)

  • Travail sur ses blessures
  • Travail sur les loyautés familiales
  • Faire la paix avec son passé
  • Transgénérationnel

Moments de vie

  • Traumatisme
  • Deuil
  • Séparation
  • Déménagement
  • Prise de décision
Peurs, Stress, Anxiété

  • Gestion du stress
  • Libération des peurs
  • Burn out / dépression
  • Se libérer du poids des angoisses, et retrouver la légèreté

les Entrepreneurs

  • Démêler et remplacer les croyances limitantes
  • Libérer des peurs
  • Peur de l’échec ou de la réussite
  • Manifester sa vie professionnelle idéale
  • Clarifier ses projets

Evolution

  • Apprentissage personnalisé de l’AH
  • Apprendre à mieux se connaitre
  • Développer son intuition et sa créativité
  • Apprendre à manifester ses rêves

Emotions

  • Mieux vivre ses émotions
  • Confiance et image de soi
  • Mal être global
  • Compulsions, troubles alimentaires, TOC
  • Apprendre à démêler ses pensées
  • Gestion de la colère

les Sportifs

  • Préparation mentale et mindset
  • Atteindre ses objectifs 
  • Dépasser la peur de l’échec
  • Repartir en confiance après un trauma ou une chute
  • Concentration
  • Gestion du stress 

Energie et Symbolique
  • Reconnexion aux chakras
  • Animal de pouvoir
  • Totem process animal
  • Reconnexion aux éléments et à la terre
  • Connexion en conscience
  • Féminin et masculin intérieur et sacré

Je déconstruis tes croyances sur l’hypnose en 2 min! Top chrono…

Suis-je hypnotisable?

Vous êtes vivant? Vous avez un cerveau qui fonctionne?

Alors j’ai une bonne nouvelle! vous êtes hypnotisable!

L’hypnose par définition est un état de conscience modifié. C’est un état complètement naturel que tout le monde expérimente au quotidien sans s’en rendre compte. (en étant absorbé dans nos pensées, en lisant un bon livre, au cinéma, en conduisant sur l’autoroute…)

Il est par contre vrai que c’est plus facile pour certaines personnes de retrouver cet état sur demande que pour d’autres! nous fonctionnons tous différemment!

Peut-on me manipuler sous hypnose?

Une peur qui nous vient de l’hypnose de spectacle, mais je vous rassure tout de suite…

Personne ne pourra jamais vous faire faire quelque chose contre votre gré sous hypnose. Jamais.

Je vous donne un exemple: vous êtes dans une salle de cinéma. Vous êtes tellement absorbé par ces scènes d’actions, par les personnages, que vous oubliez que vous êtes dans une salle de cinéma. vous en oubliez les gens autour de vous. Vous êtes tellement absorbé dans le film que vous n’entendez même plus le mec vous qui agaçait plus tôt en vous machouillant du pop corn dans l’oreille (et là… vous êtes dans un état d’hypnose naturel…). Mais si un danger quelconque apparaissait? Si la salle de cinéma prenait feu? Si le mec à côté de vous en profitait pour vous tripoter? Je suis sûre que vous vous en rendriez compte, et que vous vous mettriez à cavaler à toute jambe, ou dans le 2ème cas, lui envoyer une belle droite. Et bien c’est ça l’hypnose! Vous êtes absorbé ailleurs, mais si il y a danger, vous reprenez votre état de conscience « normal » instantanément !

Il est bon de savoir que nous avons tous en nous un « observateur caché ». C’est la fonction protection de l’inconscient, qui veille sur vous jour et nuit! En cas de danger, il vous fait reprendre conscience immédiatement.

Apres une séance d’hypnose, tous mes problèmes seront resolus?

Cela serait absolument formidable! L’hypnose a parfois un côté magique et instantané, mais ce n’est pas un coup de baguette magique! Votre détermination a atteindre votre objectif sera la clef de votre succès! Je vous guide en haut de la montagne, je ne peux pas vous porter! On ne peut obliger personne à changer!

Peut-on rester bloquer sous hypnose?

Haaaaa!! une peur qui revient souvent, mais la réponse est NON! c’est physiologiquement impossible. Au pire des cas, sans qu’il ne se passe rien, vous reprendriez conscience de vous-même en environ 20min (pour l’hypnose ericksonnienne). En hypnose Humaniste, il suffit juste… de rouvrir les yeux! 

A noter, quand je dis « reprendre conscience » cela veut dire que vous reveniez dans votre état de conscience ordinaire! votre conscient ne vous quitte jamais, même durant la séance! (fort heureusement!)

Il y a-t-il des contre indications?

Tout le monde peut bénéficier de l’hypnose. Cependant, les personnes souffrant de troubles psychiatriques, notamment associés à des symptômes dissociatifs nécessitent d’être bien encadrés dans cette pratique. (Pathologie psychotique, schizophrène, paranoïaque, personnalité borderline… ) Pour ces personnes, je vous invite à vous rapprocher d’un médecin psychiatre pratiquant l’hypnose, qui sera plus adapté pour vous prendre en charge en toute sécurité!

Si vous avez un doute ou une peur à laquelle cette page n’a pas répondu,

n’hésitez pas à me contacter, je serai enchantée de vous répondre!