l’Hypnose et  l’Hypnotherapie

Qu’est-ce que l’hypnose?     

Parce qu’il y a autant de définition de l’hypnose que de praticiens, je vous propose mon approche personnelle.

L’hypnose est une invitation au voyage ; un voyage immobile et émouvant. C’est une clé de transformation et d’alchimisation de vos blessures profondes. L’hypnose vous permet de vous explorer intérieurement,  comme on prendrait l’avion pour partir visiter un pays lointain. Explorez le pays de vos mécanismes profonds ; mettez un visage sur vos peurs et vos doutes, laissez émerger votre plus beau potentiel. 

Hypnose : vers un état de conscience modifié

          Pratiqués depuis des millénaires, des premières traces en Mésopotamie en passant par l’Egypte ancienne, les états modifiés de conscience se sont perdus dans l’histoire de notre civilisation et ont dû être redécouverts. C’est au 19ème siècle qu’apparaît le mot hypnose.

         L’hypnose est un moyen de transport qui nous permet de passer d’un état de conscience ordinaire à un état de conscience plus profond, dit modifié, afin de rencontrer d’autres parties de nous-même, moins familières. Elle nous offre la possibilité d’accéder à ce qui nous échappe. Cet état permet un voyage intérieur et l’exploration des différentes facettes de notre être profond. C’est par ce biais qu’un hypnothérapeute vous met en contact avec vos mécanismes inconscients. Aujourd’hui alliée à des techniques modernes de thérapies comme la PNL, l’hypnose a donné naissance à une discipline hors du commun, une clef de connaissance de soi.

           Il existe de nombreux états de conscience différents ; certains très légers, et d’autre beaucoup plus profonds. Nous en expérimentons tous l’hypnose au quotidien sans s’en rendre compte. C’est un état tout à fait naturel.

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L’hypnose, c’est une relation pleine de vie qui a lieu dans une personne et qui est suscitée par la chaleur d’une autre –  Milton Erickson

Pourquoi l’hypnose est-elle thérapeutique?

           L’hypnothérapie balance entre neuroscience et magie, entre logique et émerveillement. Je vous apprends à créer le changement par vous-même tout en vous guidant.

          L’hypnose est thérapeutique car elle permet d’explorer ses fonctionnements internes, et d’apprendre à mieux se connaître. En explorant cette vie intérieure, vous sondez vos schémas de pensées, vos croyances. La partie de vous qui encode le problème est aussi celle capable d’encoder la solution. Cette pratique qu’est l’hypnose vous permet de mieux comprendre vos automatismes, vos « c’est plus fort que moi ». Elle a pour but de vous faire expérimenter une autre réalité, une autre perception. C’est un terrain d’exploration. L’hypnothérapeute est là pour vous accompagner à vous explorer, et laisser une part plus profonde de vous s’exprimer. Il vous accompagne à mettre en lumière de nouvelles perspectives nécessaires à votre changement.         

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Hypnose : qu’est-ce que l’inconscient ?

      En hypnose, la limite entre le conscient et l’inconscient est beaucoup plus floue que ce que l’on croit, et nous basculons de l’un à l’autre de manière assez naturelle.

         L’inconscient, c’est la partie de vous qui gère tous les automatismes du quotidien. Tout ce dont… vous n’avez pas conscience, ou pas encore. Si le conscient est le bureau de votre ordinateur, l’inconscient est le disque dur, la RAM, la mémoire.. C’est votre super processeur, votre pilote automatique… C’est lui qui fait que vous respirez, que votre coeur bat, que votre corps fonctionne sans que vous n’ayez rien à faire. Il gère notre survit, nos croyances, il maintient notre carte du monde, c’est-à-dire, la manière propre à chacun que nous avons de regarder ce qui nous entoure. C’est lui qui gère et stocke la mémoire, les apprentissages. Il est bon et protecteur. Il est la partie cachée de l’iceberg. 90% de notre comportement quotidien, c’est lui.

Pourquoi changer son état de conscience pour guérir?

       L’objectif premier de notre inconscient est notre survie. Alors il nous emprisonne parfois sous une montagne de peurs, de croyances, dont l’intention première est de nous protéger. Le problème est qu’elles nous empêchent de nous exprimer tel que nous le voullons vraiment. Cela crée des conflits internes entre ce que vous voudriez devenir, et d’autres parties de vous qui assurent votre sécurité. C’est un combat interne entre nos croyances limitantes, dont l’origine se situe souvent dans l’enfance, et l’adulte qui a envie d’autre chose. Ces batailles internes génèrent souvent un mal-être, différents symptômes, qu’il nous est impossible d’expliquer consciemment. (Imaginez alors un tas de petits personnages dans votre tête, qui se chamaillent, un peu comme dans ce film de Pixar. Certains voulant du changement, les autres la sécurité. Je vous laisse imaginer le bazar). La bonne nouvelle, c’est que ces parties inconscientes sont aussi capables d’encoder les solutions, de mettre à jour des peurs obsolètes, et de les transformer en ressources et capacités utiles à votre évolution !

Comment se déroule une séance d’hypnose

 

D’un praticien à l’autre, la séance ne se déroulera pas forcément de la même manière. voilà comment se déroule une séance avec moi :

1 – Je vous écoute, on détricote ensemble la raison pour laquelle vous êtes venu me voir. Le travail commence déjà avec certaines prises de conscience, je réponds à vos questions.

2 – On identifie vos ressources, on clarifie vos objectifs, et on commence à vous positionner en situation de succès.

3 – L’état d’hypnose : je vous aide à plonger en vous, et vous guide dans votre exploration intérieure. C’est la partie la plus fun et souvent pleine d’émotions ! vous gardez le full contrôle tout le long !

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mes outils hypnotiques

l’hypnose

Ericksonienne

Le type d’hypnose le plus commun, et le plus utilisé!

Je vous invite à modifier votre état de conscience en douceur, et vous dissocier de votre mental. Vous laissez une partie plus inconsciente émerger, (la partie responsable de votre problème… et donc de la solution) !

Ma voix vous accompagne et vous vous laissez guider. Cette forme est parfois assez passive, et parfois très active! Je vous guide complètement, et vous vous laissez aller…

l’hypnose

Humaniste

Idéal pour ceux qui ont peur de perdre la contrôle. Ici, vous gagnez en conscience.

C’est un type d’hypnose très active, et vous êtes le seul maitre à bord. Je vous guide en état « augmenté de conscience » pour vous libérer de vos blocages et schémas limitants.

Vous êtes plus éveillé que dans votre état normal. Le travail se fait souvent sous forme symbolique, le language de l’inconscient.

la T S A

thérapie en symnolique avancée

C’est le mariage d’un état modifié de conscience et la rencontre des symboles selon la thérapie Jungienne.

La TSA vous met en contact avec vos blessures profondes. Elle réconcilie Hypnose et psychothérapie et elle vous emmène visiter les grands archétypes qui nous accompagnent chaque jour…

Votre enfant intérieur, votre féminin et masculin intérieur, votre critique et saboteur interne, votre sage intérieur…

Pour quel motif prendre Rendez-vous

         

Pour quelle raison me consulter en tant qu’hypnothérapeute ?

Se libérer du passé

(Pour mieux préparer le futur)

  • Travail sur ses blessures
  • Travail sur les loyautés familiales
  • Faire la paix avec son passé
  • Transgénérationnel
  • Pardonner et se pardonner

Étape de vie

  • Traumatisme
  • Deuil
  • Séparation
  • Déménagement
  • Prise de décision
  • Reconversion
Peurs, stress, anxiété

  • Gestion du stress
  • Libération des peurs
  • Burn out / dépression
  • Se libérer du poids des angoisses, et retrouver la légèreté

Les Entrepreneurs

  • Clarifier ses projets
  • Démêler et remplacer les croyances limitantes
  • Se libérer des peurs limitantes
  • Peur de l’échec ou de la réussite
  • Manifester sa vie professionnelle idéale

Évolution

  • Apprentissage personnalisé de l’auto-hypnose
  • Apprendre à mieux se connaitre
  • Développer son intuition et sa créativité
  • Apprendre à manifester ses rêves

Émotions

  • Mieux vivre ses émotions
  • Confiance et image de soi
  • Mal être global
  • Compulsions, troubles alimentaires, TOC
  • Apprendre à démêler ses pensées
  • Gestion de la colère

Les sportifs

  • Préparation mentale et mindset
  • Atteindre ses objectifs 
  • Dépasser la peur de l’échec
  • Repartir en confiance après un trauma ou une chute
  • Concentration
  • Gestion du stress 

Énergie et symbolique
  • Equilibrage des centres énergétiques
  • Animal de pouvoir et Alliés
  • Totem process animal
  • Thérapie Symbolique Avancée
  • Connexion en conscience
  • Féminin et masculin intérieur et sacré

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Je déconstruis tes croyances sur l’hypnose en 2 min! Top chrono…

Suis-je hypnotisable?

Vous êtes vivant ? Vous avez un cerveau qui fonctionne ?

Alors j’ai une bonne nouvelle ! vous êtes hypnotisable !

Par définition, l’hypnose est un état de conscience modifié. C’est un état complètement naturel que tout le monde expérimente au quotidien sans s’en rendre compte. (en étant absorbé dans nos pensées, en lisant un bon livre, au cinéma, en conduisant sur l’autoroute…)

Il est par contre vrai que c’est plus facile pour certaines personnes de retrouver cet état sur demande que pour d’autres. Nous fonctionnons tous différemment!

Peut-on me manipuler sous hypnose?

La peur d’être manipulé sous hypnose nous vient de l’hypnose de spectacle, mais laissez moi vous rassurer. Personne ne pourra jamais vous faire faire quelque chose contre votre gré sous hypnose. Jamais.

Je vous donne un exemple: vous êtes dans une salle de cinéma. Vous êtes tellement absorbé par ces scènes d’actions, par les personnages, que vous oubliez que vous êtes dans une salle de cinéma. vous en oubliez les gens autour de vous. Vous êtes tellement absorbé dans le film que vous n’entendez même plus le mec qui vous agaçait plus tôt en vous machouillant du pop corn dans l’oreille (et là… vous êtes dans un état d’hypnose naturel…). Mais si un danger quelconque apparaissait ? Si la salle de cinéma prenait feu ? Si le mec à côté de vous en profitait pour vous tripoter ? Je suis sûre que vous vous en rendriez compte, et que vous vous mettriez à cavaler à toute jambe, ou dans le 2ème cas, lui envoyer une belle droite. Et bien c’est ça l’hypnose ! Vous êtes absorbé ailleurs, mais si il y a danger, vous reprenez votre état de conscience « normal » instantanément !

Il est bon de savoir que nous avons tous en nous un « observateur caché ». C’est la fonction protection de l’inconscient, qui veille sur vous jour et nuit! En cas de danger, il vous fait reprendre conscience immédiatement.

Après une séance avec un hypnothérapeute, tous mes problèmes seront résolus ?

Cela serait absolument formidable ! Parfois magique et instantané, l’hypnose n’est pas un coup de baguette magique ! Votre détermination a atteindre votre objectif sera la clef de votre succès ! Je vous guide en haut de la montagne, je ne peux pas vous porter ! On ne peut obliger personne à changer.

Peut-on rester bloqué sous hypnose?

Cette peur de rester bloqué sous hypnose revient souvent, mais c’est physiologiquement impossible. Au pire des cas, sans qu’il ne se passe rien, vous reprendriez conscience de vous-même en environ 20min (pour un état très profond). En hypnose Humaniste, il suffit juste… de rouvrir les yeux ! 

A noter, quand je dis « reprendre conscience » cela veut dire que vous reveniez dans votre état de conscience ordinaire! votre conscient ne vous quitte jamais, même durant la séance! (fort heureusement!)

Il y a-t-il des contre indications à l’hypnothérapie?

Tout le monde peut bénéficier de l’hypnose. Cependant, les personnes souffrant de troubles psychiatriques, notamment associés à des symptômes dissociatifs nécessitent d’être bien encadrés dans cette pratique. (Pathologie psychotique, schizophrène, paranoïaque, personnalité borderline… ) Pour ces personnes, je vous invite à vous rapprocher d’un médecin psychiatre pratiquant l’hypnose. Il sera plus adapté pour vous prendre en charge en toute sécurité !

Si vous avez un doute ou une peur à laquelle cette page n’a pas répondu,

n’hésitez pas à me contacter, je serai enchantée de vous répondre!